Maximalkraftrechner

Berechne deine Maximalkraft (1RM) anhand einer wissenschaftlichen Formel (Epley Gleichung).


Deine Maximalkraft (1RM) wird anhand deines Übungsgewicht und die Anzahl deiner Wiederholungen, die du damit schaffst, berechnet. Solltest du also beispielsweise Kniebeuge 100 Kilogramm mit 5 Wiederholungen schaffen, solltest du ca. 116 kg einmal drücken können.

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