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Die Lebensmittelliste
Die besten Lebensmittel für deinen Körper auf einem Blick!
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Das Kraft & Masse Tool
Das vollautomatische Trainingstool, zum Oberkörper-/Unterkörper-Trainingsplan für fortgeschrittene Athleten. Die Tabelle bitte nicht für den Trainingsplan für Anfänger nutzen! Mehr Infos dazu findest du in der Fitness Fibel 2.0 im Kapitel 6.
Achtung: Es handelt sich hierbei um eine Excel Datei. Du benötigst also Microsoft Excel, Numbers oder Open Office auf deinem Endgerät.
*Ein Programm was Excel verarbeiten kann wird benötigt.
Die Trainingspläne
Alle Trainingspläne aus der Fitness Fibel 2.0.
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