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Die Lebensmittelliste

Die besten Lebensmittel für deinen Körper auf einem Blick!

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Das Kraft & Masse Tool

Das vollautomatische Trainingstool, zum Oberkörper-/Unterkörper-Trainingsplan für fortgeschrittene Athleten. Die Tabelle bitte nicht für den Trainingsplan für Anfänger nutzen! Mehr Infos dazu findest du in der Fitness Fibel 2.0 im Kapitel 6.

Achtung: Es handelt sich hierbei um eine Excel Datei. Du benötigst also Microsoft Excel, Numbers oder Open Office auf deinem Endgerät.

*Ein Programm was Excel verarbeiten kann wird benötigt.

Die Trainingspläne

Alle Trainingspläne aus der Fitness Fibel 2.0.

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