Fit Werden – 6 einfache Schritte um sofort Fitter zu werden

Schnell Fit Werden in 6 einfachen Schritten:So geht’s wirklich!“Was eine Schande ist es für einen Mann, zu wachsen und zu altern, ohne jemals die Schönheit und Stärke zu erblicken, zu welcher sein Körper in der Lage ist“ das waren Sokrates Worte vor tausenden von Jahren und sie könnten nicht aktueller sein …Natürlich gilt das auch […]

Weiterlesen

Sixpack Training – Die wahre Abkürzung zum Waschbrettbauch

Sixpack Training:Die wahre Abkürzung zum WaschbrettbauchVermutlich eines der größten Ziele hinsichtlich des eigenen Körpers: Ein stahlharter Sixpack.
 Leider ranken sich beim Thema Sixpack vermutlich die meisten Mythen und Unklarheiten, weshalb viele Menschen dieses Ziel auch niemals erreichen …Wie Ich es trotzdem geschafft habe und wie Du es mir ebenso kinderleicht nachmachen kannst, das erfährst Du […]

Weiterlesen

Rücken trainieren, aber richtig: Die Anleitung für einen brachialen Rücken

Rücken trainieren, aber richtig:Die Anleitung für einen brachialen RückenGeht’s dir nicht auch so: Du willst einen schönen, gesunden und starken Körper. Du willst gut aussehen und gesund dabei sein …Willkommen im Club!Ausschlaggebend dafür ist jedoch ein gut ausbalancierter Körper, bei dem alle Muskelgruppen gleichermaßen trainiert werden.Nicht nur also die Muskeln, die man ständig im Spiegel […]

Weiterlesen

Ganzkörpertraining – Effektiv Muskeln aufbauen mit dem Ganzkörpertrainingsplan

Ganzkörpertraining: Effektiv Muskeln aufbauen mit dem GanzkörpertrainingsplanUm möglichst schnell und effektiv Muskeln aufbauen zu können, brauchen wir den richtigen Trainingsplan.

Doch welcher kommt überhaupt in Frage?Ein Ganzkörpertrainingsplan oder doch vielleicht lieber ein 5er-Split? Könnte aber auch ein 3er-Split besser sein oder sollte man überhaupt splitten?

Auf diese Fragen werde ich nun eine ausführliche Antworten geben und Dir […]

Weiterlesen

Stagnation beim Muskelaufbau überwinden

Stagnation beim Muskelaufbau überwindenFrüher oder später scheint es uns alle zu treffen.Der Muskelaufbau geht schleppend voran, das Krafttraining stagniert und irgendwie dreht man sich nur noch im Kreis. 
Das muss jedoch nicht sein und jedes Plateau im Krafttraining lässt sich verhältnismäßig leicht überwinden und durchbrechen.Mit meinen folgenden 5 Ratschlägen wirst Du garantiert deine Stagnation beenden […]

Weiterlesen

Verletzungen vorbeugen im Krafttraining

Verletzungen vorbeugen im KrafttrainingKrafttraining und Bodybuilding sind ein Marathon und kein Sprint.​Was wir brauchen ist Zeit und Durchhaltevermögen – doch manchmal macht einem nicht der fehlende Wille einen Strich durch die Rechnung, sondern eine unnötige Verletzung wirft uns Wochen und Monate zurück und hält uns davon ab jemals unseren Traumkörper zu erreichen …

Damit dir das […]

Weiterlesen
Top

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen